رفع استرس با این روش های تغذیه ای
با چه توصیه هایی قادر به کاهش استرس خواهیم شد روش های موثر در این زمینه کدامند چه کارهایی باید در پیش بگیریم چه مواد غذایی می توانند به ما در این زمینه کمک کنند برای رسیدن به آرامش از چه خوراکی هایی...
View Articleروش های از بین بردن استرس
چگونه می توانیم استرس خود را کم کنیم و شناخت عوامل استرس زا چگونه میسر خواهد بود چه روش هایی می توانند از استرس ما بکاهند چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم تا بتوانیم به آرامش برسیم و از...
View Articleکنترل استرس با تنظیم زمان
چه عواملی در کم کردن استرس ما نقش دارند و موجب کاهش آن می شوند با چه روش ها و راه حل هایی قادر هستیم آن را کنترل کنیم یکی از پیشنهادات مفید در این زمینه تنظیم وقت و زمان است قرار نیست که همیشه تمام...
View Articleاختلال در کاهش وزن با وجود مشکلات روحی
می خواهیم به عوارض استرس که یکی از عوامل کاهش وزن است اشاره کنیم این عامل چه اثرات مضری روی سلامتی ما می تواند بگذارد چگونه می توانیم از این مشکلات پیشگیری کنیم در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در...
View Articleفرق عملکرد بدن افراد افسرده با دیگران
بدن افراد افسرده چگونه عمل میکند این افراد چه مشکلات درونی در بدنشان دارند فرق آن ها با دیگران چیست استرس و اضطراب موجب چه تغییراتی در بدن این افراد می شود؟ افسردگی بر زندگی افراد تاثیر میگذارد و...
View Articleرفع انواع استرس های مختلف با این روش ها
چگونه قادر خواهیم بود با استرس های روزمره خود مقابله کنیم راه و روش برخورد با استرس های مختلف کدامند و از چه نکاتی باید پیروی کنیم تا با این عارضه همه گیر و شایع مقابله کنیم حسین ابراهیمی مقدم، متخصص...
View Articleارتباط استرس با امراض قندی
از ارتباط استرس و دیابت چه میزان اطلاع دارید آیا مشکلات روحی تاثیری روی ابتلای ما به امراض قندی می توانند بگذارند و چگونه می توانیم از ایجاد این عارضه پیشگیری کنیم پزشکان و کارشناسان دریافتند زندگی...
View Articleفوت و فن مواجهه با استرس
با در پیش گرفتن برخی توصیه های موثر می توانید استرس را از خود دور کنید اضطراب و استرس باعث برهم خوردن کنترل اوضاع و زندگی روزمره شما خواهند شد حتی با اینکه در دنیایی از امکانات مدرن زندگی می کنیم باز...
View Articleاثر مواد غذایی بر رفع استرس
اگر علاقه مندید اضطراب و استرس خود را پایین بیاورید توصیه می کنیم از برخی خوراکی های موثر در این زمینه کمک بگیرید و مانع شدت گرفتن نراحتی های عصبی خود شوید به گفته موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده،...
View Articleعاداتی که زمینه افسردگی را ایجاد می کنند!
چه نوع عاداتی منجر به افزایش استرس و اضطراب شما می شوند با چه روش هایی می توانیم مانع این امر شویم چه کارهایی موجب بدتر شدن روحیات ما و ایجاد افکار منفی می شوند افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند...
View Articleاسترس و اضطراب در مبتلایان به تنگی نفس
استرس و اضطراب در طول روز می تواند تاثیرات مخربی روی سلامتی ما بگذارد به خصوص اگر در افراد مبتلا به آسم صورت بگیرد این مشکلات روحی برای مبتلایان به آسم مانند سم خطرناک هستند سرعت ضربان قلبتان زیاد...
View Articleانواع اضطراب های مزمن و پیامدهای مضر آن ها
چه نوع اضطراب هایی برای سلامت روح و روان ما مشکل آفرین هستند و باعث بروز مشکلات مختلف در بدن ما می شوند به برخی از مهمترین آن ها در این مطلب اشاره خواهیم کرد اضطراب مزمن یک وضعیت جدی و ضعیف‌کننده...
View Articleپیامدهای ناگوار استرس برای سلامتی
استرس چه آسیب های مختلفی به سلامتی ما وارد می کند و موجب چه تغییراتی در سلامتی ما می شود در اثر اضطراب و استرس چه عوارض ها و پیامدهایی متوجه سلامتی ماست؟ با توجه به بررسی های انجمن روان شناسی ایالات...
View Articleپریشانی در ایام امتحانات
شب امتحان استرس زیادی با دانش آموزان و محصلین همراه است در این ایام بد نیست به برخی پیشنهادات جالب در این زمینه دقت کنید با ما همراه باشید وای نه… بازم امتحان…! این کلمات را بارها و بارها، نه تنها...
View Articleبی خوابی با استرس و اضطراب
استرس و اضطراب داشتن چه تاثیرات منفی روی خوابیدن افراد مختلف میگذارند باعث چه تغییراتی در بدن می شوند پیامدهایی منفی و مخرب مشکلات روحی مانند استرس و اضطراب را در ادامه با هم می خوانیم اضطراب مزمن یک...
View Articleتوصیه های روانشناسان پیرامون کنترل اضطراب
اگر می خواهید کنترل اضطرابتان را در دست بگیرید توصیه می کنیم از این راه حل های موثر در این زمینه کمک کنید پیرامون این موضوع پای صحبت های روانشناسان نشسته ایم برای یک لحظه تصور کنید که شما زرافه ای...
View Articleتوصیه های جالب برای کنترل و درمان اضطراب
مشکلات افسردگی و اضطراب را با چه نوع درمان های خانگی می توانیم برطرف کنیم توصیه های روانشناسان در این زمینه چیست بد نیست نگاهی به این راهنمایی ها بیندازید اختلالات اضطرابی اغلب افسردگی را نیز به دنبال...
View Articleنگرانی و اضطراب و باروری مردان
استرس نیز مانند دیگر عوامل محیطی تاثیرات مخرب زیادی روی اسپرم مردان میگذارد و می توانند موجب ناباروری آن ها شود در ادامه توضیحات بیشتری به شما خواهیم داد تحقیقات نشان می‌دهد برخی عوامل خاص مرتبط با سبک...
View Articleمراقبت های لازم در برابر استرس
استرس با چه روش هایی قابل کنترل خواهد بود چه کارهایی برای پیشگیری از آسیب های ناشی از استرس لازم است انجام دهیم دکتر هانس سلیه، استرس های خوب را از استرس های بد، متمایز ساخت. میزان خاصی از استرس خوب...
View Articleسطح پریشانی خود را با این ترفندها کنترل کنید
برخی توصیه های کاربردی می توانند در کم کردن میزان استرس شما نقش زیادی داشته باشند توصیه می کنیم آن ها برای یک بار هم که شده امتحان کنید پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر...
View Article